年一定要脱单
今年一定要带父母去旅游
今年一定要考证
前几天文化君在刷手机时,突然弹出一则消息提示:“2023你给自己立下的flag,实现了多少?”我突然愣住,细想:是诶,我一年前给自己立了很多flag啊!
每年年初的时候,我们踌躇满志,在清单上疯狂列举今年要完成的目标。
坚持学习
早睡早起,健康饮食
不再熬夜刷手机
减肥10斤
×口号喊的最响,书都落灰了
×晚睡晚起,暴饮暴食
×每天熬夜刷手机
×反而增肥10斤
有调查表明 ,年轻人在年初立下的flag,超过一半的人不到3个月就会选择放弃。
所有的plan,最后都只做到了个p……
很多人立flag,可只凭一时的新鲜感,没有自驱力,新鲜感过去了,目标就会被抛在脑后。
那么问题来了,如何才能让flag屹立不倒呢?下面有几个实用小tips,快看过来~
▼
1
少画饼,先设小目标
2024要存款5位数,要减肥10斤......这类宽泛、很难实现的flag,都有给自己画大饼的成分。
你看这个饼,它又大又圆,可我们却很难下手。
想要更好的完成目标,那就放弃宏伟的目标,从小目标开始立起吧~
明确小目标的同时,需要预估好所需的时间,比如:每天早睡早起这个flag,我们可以分成几个阶段:
第一周:早睡早起两天
第二周:早睡早起三天
第三周:早睡早起四天
......
每天早睡早起
2
设置奖惩机制
这样的小奖励会让你更期待下一个小目标的完成,从而促进整个大目标的实现。
反之,如果规定时间内没有完成相应的目标,也要对自己进行相应的惩罚,确保自己能够如期完成。
3
设置奖惩机制
在重新立下一个flag之前,一定要复盘前一个失败的原因,避免出现一倒再倒的情况。
这和工作一样的道理,对重要工作复盘才能更好的面对下一次的情况,从而做到少犯错误,不犯错误。
而在不断复盘flag的过程,也是下一次成功的前奏。
有人问,立flag有什么意义?也许它的意义就在于,有一天,经过你的努力,你真的能够使自己立的flag不再倒下。
2023年已经杀青,也许你还在为很多未完成的事情感到遗憾,也许你还在为了很多没能踏出的第一步感到内疚,但这些都已成为了过去式。
对我们来说,最重要的是要学会珍惜当下,以全新的姿态迎接新一年的到来。
新的一年,新的开始,现在就是行动的时候。真诚祝愿大家,立的flag都能实现~
2024已至
“你的新年flag立好了吗?”
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留言截止时间:1月19日下午16:00
END
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