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2024-01-12
2024已至,是时候立个新年flag了!
作者:九行星 阅读人数:1450 返回列表

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年一定要脱单

今年一定要带父母去旅游

今年一定要做一自己喜欢的事

今年一定要考证


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前几天文化君在刷手机时,突然弹出一则消息提示:“2023你给自己立下的flag,实现了多少?”我突然愣住,细想:是诶,我一年前给自己立了很多flag啊!


每年年初的时候,我们踌躇满志,在清单上疯狂列举今年要完成的目标。


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本来发誓要完成的:


坚持学习



早睡早起,健康饮食



不再熬夜刷手机



减肥10斤


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结果最后忧伤的发现:

×口号喊的最响,书都落灰了

×晚睡晚起,暴饮暴食

×每天熬夜刷手机

×反而增肥10斤


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有调查表明 ,年轻人在年初立下的flag,超过一半的人不到3个月就会选择放弃。

所有的plan,最后都只做到了个p……

很多人立flag,可只凭一时的新鲜感,没有自驱力,新鲜感过去了,目标就会被抛在脑后。


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那么问题来了,如何才能让flag屹立不倒呢?下面有几个实用小tips,快看过来~


1

少画饼,先设小目标

2024要存款5位数,要减肥10斤......这类宽泛、很难实现的flag,都有给自己画大饼的成分。

你看这个饼,它又大又圆,可我们却很难下手。

想要更好的完成目标,那就放弃宏伟的目标,从小目标开始立起吧~


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明确小目标的同时,需要预估好所需的时间,比如:每天早睡早起这个flag,我们可以分成几个阶段:

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第一周:早睡早起两天

第二周:早睡早起三天

第三周:早睡早起四天

......

每天早睡早起

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2

设置奖惩机制


在漫长的实现flag的过程中,总是需要一些仪式感去支撑。
假设你的目标是这周要早睡早起两天,如果在预期时间内完成了这个flag,那么你可以试试奖励自己,比如:买一件新衣服,吃一顿美食等等。


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这样的小奖励会让你更期待下一个小目标的完成,从而促进整个大目标的实现。

反之,如果规定时间内没有完成相应的目标,也要对自己进行相应的惩罚,确保自己能够如期完成。

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3

设置奖惩机制


在重新立下一个flag之前,一定要复盘前一个失败的原因,避免出现一倒再倒的情况。

这和工作一样的道理,对重要工作复盘才能更好的面对下一次的情况,从而做到少犯错误,不犯错误。

而在不断复盘flag的过程,也是下一次成功的前奏。


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有人问,立flag有什么意义?也许它的意义就在于,有一天,经过你的努力,你真的能够使自己立的flag不再倒下。

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2023年已经杀青,也许你还在为很多未完成的事情感到遗憾,也许你还在为了很多没能踏出的第一步感到内疚,但这些都已成为了过去式。

对我们来说,最重要的是要学会珍惜当下,以全新的姿态迎接新一年的到来。

新的一年,新的开始,现在就是行动的时候。真诚祝愿大家,立的flag都能实现~

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2024已至

“你的新年flag立好了吗?”

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